Hello ! Bienvenue dans la rubrique “Connaissance de Soi” du site.
Cette rubrique est transverse à toutes. Les rubriques Travail, Argent, et Célibat Heureux sont des domaines d’application. Elles concernent le monde extérieur qui se matérialise lorsque tu cherches ce que tu veux pour chaque pan de ta vie. Elles contiennent tous les conseils de travail sur soi, et les informations dont tu as besoin, dans ces domaines spécifiques.
La rubrique “Connaissance de Soi”, elle, concerne tout le travail intérieur, quel que soit le domaine d’application. Ce travail est ce qui t’aide à te comprendre de façon générale, quelle que soit la situation. Il passe par la compréhension de tes émotions, de ton énergie, de ton identité, et de ta façon de fonctionner personnelle, par rapport à qui tu es. Tout ce que tu apprends dans cette section peut ensuite être appliqué à n’importe quel domaine.
Le but de cette section est que tu apprennes à prendre conscience de qui tu es, et à prendre l’habitude de faire le travail d’introspection nécessaire pour savoir quelle direction prendre, ce que tu désires, ce dont tu as besoin. Cela peut t’aider à la fois d’un point de vue “macro” (c’est-à-dire déterminer ce que tu veux pour chaque pan de ta vie), et d’un point de vue “micro” (c’est-à-dire gérer ta façon d’être au quotidien).
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Je crois que l’apprentissage de soi est le travail de toute une vie. On part d’un endroit où on se connaît dans les grandes lignes. Et, plus on travaille sur soi, plus on comprend des subtilités de soi. Et il y en a toujours de nouvelles à découvrir. C’est un chemin continu et l’aventure d’une vie.
Quel que soit ton niveau de connaissance de toi, il t’est possible d’apprendre à te connaître, au fur et à mesure. En apprenant à observer tes émotions, ton énergie, ce qui est “vrai” pour toi (ta façon d’être naturelle). Plus tu plonges dans ce travail, plus tu pourras créer exactement la vie que tu veux, de façon “fine”. Pas seulement “te reconvertir pour aller vers un travail qui te plaît davantage”, mais savoir surfer sur ton énergie, comprendre les messages de tes émotions et t’en servir de levier pour ajuster ta vie, aller vers une façon de travailler qui te correspond toujours plus (que ce soit ta façon de communiquer, de vendre, les sujets que tu traites, les formats que tu choisis, la façon dont tu t’organises au quotidien, mais aussi dont tu te reposes et fais des pauses, pour ton bien-être).
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Personnellement, j’ai découvert le “développement personnel” en 2011, quand on m’a fait passer le test du MBTI dans mon école de commerce. Je suis tombée amoureuse du fait d’essayer de me comprendre, me connaître, et être toujours plus précise vis-à-vis de ce que je veux et ce dont j’ai besoin pour être heureuse. C’est ce regard vers l’intérieur qui m’a permis de repérer rapidement les choses qui ne me convenaient pas, et prendre des décisions relativement rapidement, pour changer ça. C’est ce regard vers l’intérieur qui m’a indiqué les domaines à travailler, et m’a donné la motivation de travailler sur moi pour améliorer mon épanouissement dans ces domaines. Plus j’ai regardé vers l’intérieur, plus j’ai amélioré ma vie.
Dans cette rubrique, je te partage des outils, réflexions, et exercices qui m’ont aidée à apprendre à me connaître. Voici les sous-sections que tu trouveras ici :
1. Design Humain
Le Design Humain est un outil de connaissance de soi que je qualifierais “d’ésotérique”, parce qu’il se base sur l’astrologie, la numérologie, les chakras hindouïstes, le kabbale et le yi-king chinois.
Contrairement aux tests de personnalité classiques, qui donnent davantage des indications sur notre “personnalité”, le Design Humain me paraît nous aider à nous connaître à un degré plus profond.
Il est assez “complet” dans le sens où il inclut de nombreux aspects de qui l’on est : notre type d’énergie, notre rapport à notre propre valeur, à l’argent de façon générale, à nos émotions, nos variations de motivations, notre gestion du stress et du sentiment de devoir faire “vite”, notre rapport aux idées, notre degré de flexibilité face aux croyances et façons de penser, notre rapport à notre identité et notre mission de vie, notre façon de communiquer et l’impact de celle-ci, notre rôle dans le monde, nos particularités personnelles (genre de “super-pouvoirs” pourrait-on dire) etc.
Je me suis formée au Design Humain fin 2020. Je l’ai fait avant tout pour moi, parce que j’étais avide de découvrir ce nouvel outil pour apprendre à mieux me comprendre. Mais j’ai trouvé ça tellement intéressant que j’ai eu envie de partager certaines réflexions et messages que cet outil peut nous inculquer en termes de connaissance de soi.
Dans cette section, tu retrouveras tous les articles liés au Design Humain :
👉 Si tu ne connais pas encore le Design Humain, commence par cet article pour comprendre de quoi il s’agit plus précisément, et comment ça fonctionne.
Comprendre sa Charte de Design Humain
👉 Tu as envie de comprendre ce que veulent dire toutes les choses marquées sur ta charte de Design Humain (découvre comment la télécharger dans l’article de définition) ? Cet article passe en revue tous les éléments.
Design Humain : le Sacral | PODCAST
👉 L’épanouissement de 70% de la population repose sur sa capacité à comprendre le fonctionnement de son “Centre Sacral”. Si tu es “Générateur” ou “Manifesteur Générateur” (découvre-le en téléchargeant ta charte de Design Humain : instructions dans l’article de définition), alors ta première étape avec le Design Humain, est de comprendre le fonctionnement de ton Sacral. Écoute ce podcast pour comprendre ce qu’est le Sacral, et savoir comment l’écouter.
Design Humain : Initier vs. Répondre | PODCAST
👉 Quand on essaye de comprendre le fonctionnement du Sacral, on peut avoir du mal à voir la différence avec un autre type de fonctionnement, comme le fait “d’initier” (qui est la stratégie d’épanouissement des Manifesteurs, pas des Générateurs ni Manifesteurs Générateurs). Si tu as besoin d’éclaircissements pour comprendre la différence entre “initier” et “répondre à son Sacral”, écoute ce podcast.
Design Humain : la double boussole du Manifesteur Générateur à Autorité Émotionnelle | PODCAST
👉 Si tu es un Générateur ou Manifesteur Générateur en Design Humain (avec, comme première stratégie d’épanouissement, la réponse Sacrale), et qu’en plus de ça, tu as l’Autorité émotionnelle, cela te rajoute une seconde couche de stratégie à ajouter à la première (sans quoi, tu risques de prendre de mauvaises décisions). Découvre comment utiliser l’autorité émotionnelle en plus de la réponse sacrale, dans cet épisode de podcast.
Design Humain : Comment guérir ses Centres Non-Définis
👉 En Design Humain, nous avons des centres énergétiques “définis” (les formes géométriques colorées sur notre charte) et “non définis” (les formes géométriques blanches sur notre charte). Les centres énergétiques non définis sont plus facilement victimes de “conditionnements” (= on croit qu’on doit faire les choses d’une certaine façon, alors que cette façon ne correspond pas à notre fonctionnement naturel). Dans cet article, tu découvriras comment “guérir” tes centres non définis, pour revenir à ton fonctionnement naturel, si tu agissais par conditionnement.
Design Humain : tes Portes Dormantes Actives sont-elles en Bonne Santé ?
👉 Là, on rentre dans du détail de détail, mais c’est une question que je me suis posée en étudiant les centres énergétiques en Design Humain. Les “portes” sont les petits numéros colorés en violet à l’intérieur des formes géométriques de notre charte. Elles indiquent des directions particulières que prend notre énergie dans ce centre. Elles sont “dormantes actives” lorsqu’elles sont dans un centre non défini (formes géométriques en blanc dans la charte). Et, comme ce centre non défini peut être “conditionné” (voir article précédent), les portes aussi. Dans cet article, tu découvriras comment voir si tes portes sont en bonne ou mauvaise santé (et comment les “guérir”).
Design Humain : Spécifique vs. Non-Spécifique
👉 Revenons à un point moins détaillé. En Design Humain, nous pouvons être soit “Spécifique”, soit “Non-Spécifique”. Connaître cette information te permet de mieux comprendre ton rapport à la visualisation des situations que tu souhaites obtenir (riches de détail ou basées essentiellement sur les ressentis), à ta façon de créer des choses (besoin de visualiser beaucoup de détails en amont ou non), et ta façon de manifester (c’est-à-dire penser à ce que tu veux, pour le matérialiser dans ta vie réelle). Découvre si tu es Spécifique ou Non-Spécifique dans cet article, et comment utiliser cet aspect de ton Design Humain dans ta vie.
👉 Cet article est classé dans la rubrique « Argent », puisqu’il aborde ce domaine d’application. Mais je te le remets ici puisqu’il concerne aussi le Design Humain. Si ton « Profil » est « 5/1 » en Design Humain (télécharge ta charte pour le savoir – instructions ici), et que tu as du mal à te sentir en sécurité financièrement, cet article te présente une réflexion que j’ai eue sur le sujet (je suis 5/1) et mes échanges avec ma coach Design Humain/Business de l’époque.
2. Se comprendre au travers de ses émotions
À mes yeux, les émotions sont un grand pilier de la connaissance de soi qui mène à l’épanouissement. Comprendre ses émotions, c’est trouver des pistes de ce que l’on veut vraiment pour sa vie. Les émotions positives disent “je veux plus de ça”, et les émotions négatives disent “je ne veux pas ça, mais ça”. Chaque émotion négative est liée à quelque chose de différent. Par exemple : colère = non respect des valeurs/limites ; tristesse = décalage entre ce qu’on veut et ce qu’on a ; jalousie = un désir (suite à observation de la vie de quelqu’un d’autre) que je n’avais pas identifié ou n’ai pas encore réussi à obtenir.
En apprenant à observer tes émotions et comprendre le message qu’elles t’envoient, elles deviennent un véritable allié pour obtenir une vie épanouissante.
Dans cette sous-section, tu retrouveras tous les articles liés à la compréhension et gestion de tes émotions. Voici les articles déjà disponibles :
Comment la Tristesse peut t’aider à Devenir plus Epanoui(e) au Travail
👉 Voici un exemple pour te montrer comment analyser le message de ta tristesse, et t’en servir pour améliorer ta vie professionnelle.
Lettre de jalousie : Comment ta jalousie peut t’aider à identifier tes aspirations
👉 Voici comment utiliser ton sentiment de jalousie pour identifier de nouvelles aspirations pour ta vie (et pouvoir agir dessus, donc).
Lettre à moi-même quand je suis au fond du trou
👉 Un exemple d’exercice de compassion/consolation que je fais quand je ne me sens pas bien émotionnellement.
3. Comprendre ses variations d’énergie & surfer dessus
L’énergie me paraît être le second grand pilier de la connaissance de soi pour une vie plus épanouie. Nous connaissons tous des variations d’énergie. Vouloir forcer, quand l’énergie n’est pas là, c’est à la fois un manque d’auto-respect, et une solution contre-productive. La vie est bien plus sereine, facile et fluide quand on surfe sur ses variations d’énergie (profiter des pics hauts, accepter les pics bas, et s’en servir pour un autre type de travail).
Dans cette sous-section, tu retrouveras tous les articles liés à l’apprentissage de tes variations d’énergie, et comment surfer dessus. Voici les articles déjà disponibles :
Comment le Theta Healing m’a remise dans une énergie positive
👉 J’ai testé le “Thêta Healing” dans une période où je me sentais en énergie basse, et ça m’a aidée à retrouver l’énergie. Voici mon partage d’expérience.
Les 10 Énergies à Nourrir pour être Épanoui au Travail
👉 “L’énergie” est un mot vaste, qui peut englober plusieurs types d’énergie. Voici les 10 sous-catégories d’énergie que j’avais identifiées, et à ne pas négliger, pour maintenir l’épanouissement professionnel.
4. Trouver son identité profonde, son “Moi profond”
Un autre aspect de la connaissance de soi est “l’identité” : comprendre qui l’on est profondément, ce qui fait que l’on est nous, notre “unicité” qui fait que l’on est différent de toutes les autres personnes sur Terre (et comment réussir à l’exprimer pleinement).
Dans cette sous-section, tu retrouveras tous les outils et conseils pour mieux comprendre ta propre identité, ton “moi profond”. Voici les articles déjà disponibles :
Découvrir Sa véritable Identité | PODCAST
👉 Dans cet épisode de podcast, je te partage une expérience qui m’a reconnectée à qui je suis profondément, loin des regards de mon entourage habituel.
Trouver un job qui nous correspond grâce à la PNL | Interview de Bénédicte Bouyer, Coach en PNL
👉 J’aurais pu classer cet article dans la rubrique Travail, puisqu’on y parle de comment la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) aide à trouver un job qui nous correspond. Mais la PNL est un outil qui peut aider au-delà de cette application pratique, car elle touche à la recherche de notre identité, de nos valeurs, de notre unicité, comme le montre cet extrait de l’interview de Bénédicte, coach en PNL :
“Ce qui est très important c’est que ce qu’on va utiliser comme méthode pour l’orientation professionnelle, c’est la recherche de l’identité. Et c’est un très beau voyage que l’on va faire ensemble. C’est un voyage au travers des lieux, des événements et des personnes qui ont marqué votre vie, depuis votre enfance. Et qui vont révéler les valeurs identitaires qui vous sont propres. Et révéler aussi ce qui fait que vous êtes unique. Et ce qui fait que vous êtes unique, c’est aussi ce qui va vous permettre de mieux comprendre pour quel métier vous êtes faits, et pour quel environnement de travail, qui sera plus en phase avec vos aspirations et vos valeurs.”
Ma série de podcast “Tout Ce Qui Est Moi” – Episode d’intro
👉 À l’été 2021, après avoir mené une grande remise en question de toute mon activité, où je pointais toutes les choses que je ne voulais plus dans mon activité entrepreneuriale, j’ai entrepris la démarche inverse : pointer tout ce qui me correspondait vraiment et que je voulais garder. J’ai décidé, comme pour la série de podcast “La Grande Remise en Question”, d’en faire une série, que j’ai appelée “Tout Ce Qui Est Moi”. Je mets ces épisodes ici pour que tu voies une façon avec laquelle on peut chercher ce qui nous correspond, qui l’on est, son unicité.
Les autres épisodes de la série :
Tout Ce Qui Est Moi #1 : Podcast Spontané | PODCAST
Tout Ce Qui Est Moi #2 : Newsletter Authentique | PODCAST
Tout Ce Qui Est Moi #3 : Relation de Proximité | PODCAST
Tout Ce Qui Est Moi #4 : Communication Ouverte | PODCAST
Tout Ce Qui Est Moi #5 : 6 semaines | PODCAST
Tout Ce Qui Est Moi #6 : Travailler de chez soi + Cafés + Nomade | PODCAST
Tout Ce Qui Est Moi #7 : Enthousiasme sujet + creuser | PODCAST
Tout Ce Qui Est Moi #8 : Répondre à des Questions Personnelles | PODCAST
Tout Ce Qui Est Moi #9 : Articles Longs | PODCAST
Tout Ce Qui Est Moi #10 : Multiples Facettes | PODCAST
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Et voilà pour la rubrique “Connaissance de Soi” !
Des questions ? Envie que je traite certains sujets ? N’hésite pas à me laisser un commentaire sous l’un des articles, ou à m’écrire via la page de Contact.
Tu peux également continuer ta lecture dans les autres rubriques :
- Travail : tous les articles pour te créer une vie professionnelle épanouissante
- Argent : tous les articles pour réussir à obtenir le revenu que tu désires en tant qu’entrepreneur
- Célibat Heureux : tous les articles pour apprendre à sortir de la souffrance d’être célibataire, et te créer une vie de célibataire heureuse, en attendant ta prochaine belle relation 😉