Comment la Tristesse peut t’aider à Devenir plus Epanoui(e) au Travail

As-tu déjà utilisé ta tristesse pour devenir plus épanoui(e) au travail ? Pleurer, être triste, ce n’est pas agréable. Mais pleurer, c’est utile. C’est même un outil qui peut nous guider vers une vie professionnelle plus épanouie. Voici quatre manières d’utiliser ta tristesse pour augmenter ton taux d’épanouissement.

Créer un Environnement Fertile à son Ikigaï | Etape 4 de ma Méthode Ikigaï

Ikigaï étape 4

Dans la quatrième et dernière étape de ma méthode ikigai, on répond à la question : “Quel est l’environnement qui te permettra de te nourrir pour réaliser ta Mission Altruiste au mieux ?”. On s’intéresse à la fois à l’état d’esprit à adopter pour réussir à trouver son ikigai, et aux éléments dont tu as besoin dans ton environnement de travail et de vie pour te réaliser.

Comment Trouver ses Valeurs ?

Les valeurs sont un ensemble de croyances et de choses importantes pour nous. Elles jouent un très grand rôle dans notre vie car elles influencent nos actions et nos décisions au quotidien. Y compris au travail. Connaître ses valeurs permet de choisir une entreprise avec laquelle on partage des valeurs, et éviter de vivre des conflits intérieurs.

Comment Créer son tableau de Visualisation | Ma Méthode en 4 étapes

Le “tableau de visualisation” (ou “vision board”) est une représentation visuelle (images, photos, texte, citations) du futur auquel on aspire. Il permet d’augmenter ses chances de parvenir où l’on souhaite, en envoyant régulièrement au cerveau l’idée que c’est là-bas qu’on veut aller. Découvre ma méthode en quatre étapes pour créer son tableau de visualisation, basée sur mon expérience personnelle.

Trouver sa Mission Altruiste | Etape 2 de ma Méthode Ikigaï

Rosace ikigaï étape 2 mise en avant

L’étape 2 de ma méthode pour trouver son Ikigaï s’attaque à la composante “Ce dont le monde a besoin” de la rosace de l’Ikigaï. La « Mission Altruiste » est le croisement entre l’Elément et la « Grande Mission » (ce dont le monde a besoin). Ainsi, la question à laquelle on cherche à répondre ici est : “Comment est-ce que je peux utiliser mon Elément pour être utile au monde et donner du sens à ce que je fais ?”

Trouver son Elément | Etape 1 de ma Méthode Ikigaï

Rosace Ikigaï Etape 1 mise en avant

“Trouver son Elément” est la première des quatre étapes de ma méthode pour trouver son Ikigaï. Dans l’étape 1, j’ai choisi de regrouper les composantes “ce que j’aime faire” et “ce dans quoi je suis doué” de l’ikigaï, sous le concept d’Elément. “L’élément est l’endroit où convergent notre passion et nos aptitudes naturelles” – Ken Robinson, expert en éducation et auteur de “L’Elément” et “Trouver son Elément”.